co na redukcji

tez jestem ciekawy jak to jest, przeciez bialko na redukcji trzeba dostarczac max co 3 godziny zeby zabezpieczyć mięśnie, przynajmniej takie sa teorie.

narazie jeszcze nie kupowalem tej kreatyny i nie wiem jaka by to byla. bo najpierw chce sie upewnic ci jest lepsze.. A jakie inne suple mi probonujecie na redukcji?moj staz to 3 miesiace;p Wiec nawet nie wiem czy sie oplaca cos brac, Co nie?

Nie jest to napój prozdrowotny, ale Cola Light ma 0kcal i jak najbardziej możesz ją pić w dowolnych ilościach (nawet na redukcji).Z tego co pamiętam to Coca Cola zero prócz braku cukrów, nie zawiera kofeiny.

tussi do du.py - za duzo sacharozy sally do du.py - dziala krotko i szybko przestaje dzialac winstrol do du.py - to jest anabolik co mu nie potrzebne na redukcji 2tyg clen, 2 tyg efi, repeat to najlepsze dla niego mysle no chyba ze T3+clen 1tydz on 1tydz off ale to juz kosa

176 cm wzrost, waga 73 kg aktualnie, wiek 31. Zrzucam tłuszcz na redukcji. Póki co odpuszczę martwy ciąg i będę jechał tylko drążek i wiosłowanie :-)

Po za tym ze menu wieje nuda ( co czesci osob nie przeszkdza) to istnieje duze ryzyko stworzenia niedoborow witain i minralow jak kolega wyzej wspomnial, ryzyko szczegolnie duze na redukcji.

A co ma jedno do drugiego? Na redukcji mozesz stosowac i spalacz + kreatyne... To kiedy warto wziac spalacz raczej uzaleznione jest od poziomu tkanki tluszczowej i celu

celuj w BCAA lub EAA jezeli chcesz cos przydatnego na redukcji tutaj mozesz poczytac o przydatnosci bcaa http://potreningu.pl/articles/215/co-to-sa-bcaa-i-jakie-maja-znaczenie-dla-formy-sportowej

a Wcześniej ile ważyłeś? jesteś na redukcji ? jeśli tak to waga nie jest wyznacznikiem redukowania zamiast tego lepiej jak byś zaczął się mierzyć oraz robić zdjęcia poglądowe. Waga może iść w górę mimo to możesz zmniejszać obwody. Ja np. akrualnie tak mam :D co jakoś mnie to ni nie pokoi :D pozdro

300g? To co ty pijesz ten ketchup? Robi różnicę kalorii, bo to około 300kcal i 60-70g węglowodanów, w tym cukry około 50g. Więc niezbyt na redukcji.

jak najmniej, nie jesz chleba, ryzu i tego co zawsze uzupełnia twoje zapotrzebowanie ww ja nie polecam tej diety lepiej juz jesc na redukcji te 3-3,5g/kg organizm potrzebuje ww do prawidłowej pracy

Ja kupilem łowickie do uzupełniania braków na redukcji, bcaa takze co by lepiej sie uchronic

jw kwestia podstawowa na redukcji podkrecic metabolizm co wlasnie aero dobrze robi

Wiek 17, wzrost 185, waga 83, staż jakiś miesiąc, raczej ćwiczyłem to co chciałem Ale starałem się trzymać wszystko plus narazie jestem na redukcji

Na redukcji w ogole nie brac Carbo. Bo i po co?

jak Ci wygodniej sam zobacz co bedzie lepsze efekty dawalo, ja zwykle cardio na redukcji krece bo wygodniej po prostu, interwaly tez byl okres ze robilem i wiekszej roznicy nie zauwazylem

chłopie jak jesteś otyły to po co na mase ćwiczysz?? zredukuj tłuszcz wtedy pomyśl nad rzeźbą czyli niepoprawną nazwa redukcji

Takie co jesz i nie tyjesz ;-)pokaz mi takie to zjem odrazu 10 %-) mozesz zjesc i snikersa a jak zmiescisz go w bilans i makro to i na redukcji od niego nie przytyjesz

Jest dobry na redukcji? Jak dlugo mogę go brać i co brać w przerwie?

Po co Ci kreatyna na redukcji ??